Entrainement Fonctionnel Rik Termote Roeselare

Qu' est-ce qu l'entrainement fonctionnel?  Dans le fitness, on a de plus en plus recours ces derniers temps à l’entraînement fonctionnel. L’accent est mis ici sur la fonctionnalité de l’entraînement. Ainsi, nous effectuons uniquement des exercices en rapport avec les activités de la vie quotidienne ou spécifiques aux aptitudes nécessaires à la discipline sportive. Nous développons, par exemple, la stabilité du bassin et la force musculaire pour pouvoir remettre le ballon en jeu (au football) avec davantage de force. Étant donné qu’il y a tellement de mouvements différents, l’entraînement fonctionnel peut puiser dans une large gamme d’exercices.
L’entraînement fonctionnel est une forme d’entraînement dans laquelle la fonction est plus importante que l’aspect extérieur. Lorsque vous vous entraînez de manière fonctionnelle, votre condition physique s’améliore dans un premier temps, et une amélioration des proportions corporelles intervient également au bout d’un moment.
Cette forme d’entraînement vise à rendre les différents muscles et articulations plus puissants et plus souples, ce qui permet d’effectuer les activités quotidiennes avec plus de mobilité, moins de douleur et plus de confort. Outre la contribution à une plus grande et une meilleure mobilité, l’entraînement fonctionnel contribue aussi à brûler les graisses de façon plus efficace.
 Les programmes d’entraînement fonctionnel ont pour but de s’entraîner sans ressentir de douleur, de récupérer d’une blessure ou d’améliorer la pratique d’un sport.
La philosophie de l’entraînement fonctionnel fait appel à la physiologie de l’effort et à la psychologie afin d’inciter sans cesse nos clients à pratiquer une activité de manière sûre et agréable, en fonction des caractéristiques individuelles, du style de vie ou de la mobilité à l’entraînement.
 
 

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