Perceptie & Houding

Perceptie

Lichaamsperceptie is één van de fundamentele motorische basiscompetenties van de mens. Het is nodig voor de ontwikkeling van het zelfbewustzijn. Het is daarom essentieel dat elk persoon tot een adequaat bewustzijn van het eigen lichaam komt, dat het de grenzen van zijn eigen lichaam kent, zich bewust is van zijn beide lichaamshelften en over een adequate 3D-oriëntering beschikt. 

Door functioneel te bewegen wordt de basis gelegd voor het ruimtelijk denken, het afstands-, richtings- en tijdsbesef, inzicht in verhoudingen, en het lichaamsbewustzijn. 

De meeste mensen komen de fitness binnen en denken dat de machine het voor hen gaat doen, maar ze hebben totaal geen besef over hun eigen metabolisme, hun anatomisch assessment, hebben geen coordinatie en ook geen lichaamsperceptie … dus hun lichaam kan niet adequaat bewegen. Een onrijp zenuwstelsel … hoe kan je dan gaan afslanken …

Hoe kan je dan trainen om je doelstellingen op een gezonde manier te bereiken? En daar ligt de grote taak van de professionele Personal Trainer. Hoe brengen we de klant al die vaardigheden bij … en dit gaat dus niet over uitleggen hoe een fitness-machine werkt of wat dacht je.

Fitness momenteel is niet meer dan een verloren “hype” op voorhand. Trainen met een Personal Trainer echter staat voor ontwikkelen van 3D-bewegingsvaardigheden, inzicht in eigen lichaam, lichaamsbesef, … dat is de enige basis om gevarieerd te trainen en zo gezond vet te verbranden, aan je body-tonus te werken, een spierlijn te ontwikkelen, je houding te verzorgen

Trainen is eerst houding en assessment, daarna het cardio-vasculair systeem, inzicht in lichaamsperceptie, vormspanning en stabiliteit en laatst spierkracht.