Fysiologie AFSLANKEN

Afslanken doe je met je voeding aan te passen, eet voldoende en regelmatig de juiste voedingmiddelen, veel groeten ook warm, eiwitten: vlees, gevogelte, vis en ook de juiste koolhydraten en vooral enkelvoudihge suikers vemijden (vraag advies bij je Personal Trainer)

Maar ook en vooral  efficient en functioneel bewegen - dit vraagt om begeleid trainen in circuits met veel variatie waarbij meerdere spiergroepen 3D aangesproken worden.  Hierdoor ontwikkelen we een athletische spierlijn, vorm, houding en verbranden we de overtolige vetten.

Tijdens het trainen krijgt het lichaam een enorme boost van processen die plots aan het werk slaan of die harder moeten werken. Deze processen leveren de energie voor het lichaam. Deze energie voor de werking van de spier wordt gehaald uit ATP (adenosine tri fosfaat). Dit ATP wordt opgesplist in ADP (adenosine di fosfaat) en P (fosfaat) en energie bij verbranding. Dankzij dit energiesysteem ontwikkelt de spierkracht en het uithoudingsvermogen van de spier.

SPIEROPBOUW 

Spierbouw vanuit vergelijking functionele fitness met klassieke training. In beide gevallen is het beter om met een Personal Trainer te werken die erop toeziet dat je correct werkt, inzichten verwerft, leert varieren, en gemotiveerd blijft om snel duidelijke resultaten te bereiken.